Ιδέες Για Έξυπνα Σνακ Τα παιδιά έχουν την τάση να τσιμπολογάνε κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε γιατί όντως πεινάνε είτε γιατί το κάνουν απλά από λαιμ [...]

Υγιεινά επιδόρπια για τα παιδιά Πολλές φορές τα παιδιά έχουν την τάση να ζητάνε σχεδόν καθημερινά γλυκό από τους γονείς τους, με τους δεύτερους να αρν [...]

Καταφυγή Στο Φαγητό Τα παδιά συχνά τρώνε για να καλύψουν το συναισθηματικό κενό που νιώθουν μέσα τους, όπως συμβαίνει άλλωστε και με τους ενήλικες. Η [...]

Κανόνες Και Συμβουλές Για Υγιή Σνακ Δεν προσφέρουμε στο παιδί τυχαία σνακ σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, δηλαδή σταματάμε τα “τσιμπολογήματα”. Μαθαίνο [...]

Επεξεργασμένες Τροφές Δεν είναι εύκολο να τρώει κανείς υγιεινές διατροφικές επιλογές σε έναν κόσμο γεμάτο ανθυγιεινές προτάσεις που έχουν υπέροχη γεύσ [...]

Η Κατανόηση Των Διαφορετικών Συνηθειών Διατροφής  Ο τρόπος που ένα παιδί τρώει, επηρεάζεται από αρκετούς παράγοντες, όπως παρουσιάζεται στον παρακάτω [...]

Τρόποι Για Να Καταναλώνουν Τα Παιδιά Περισσότερες Φυτικές Ίνες Παρακάτω αναφέρονται ορισμένοι πρακτικοί και εύκολα εφαρμόσιμοι τρόποι, προκειμένου να [...]

Οι Φυτικές Ινες Oι φυτικές ίνες αποτελούν μια ιδιαίτερη κατηγορία υδατανθράκων που υπάρχουν σε τροφές όπως τα φασόλια, το καστανό ρύζι, τα δημητριακά, [...]

Oι Eπιβραβεύσεις Οι επιβραβεύσεις για την προσπάθεια που κάνει το παιδί σας μπορεί να είναι οτιδήποτε του αρέσει και είναι δυνατόν να ποικίλουν ανάλογ [...]

ΒΟΗΘΩΝΤΑΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΞΕΦΥΓΟΥΝ ΑΠΟ ΚΑΚΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (junk food) Παρά το γεγονός ότι πολλά παιδιά απολαμβάνουν τις υγιεινές τροφές, υπάρχουν π [...]